![Vuorokausirytmiä voi optimoida esimerkiksi liikunnan avulla](https://activelifelab.fi/wp-content/uploads/2023/01/7Q2A4742_2-scaled.jpg)
Vuorokausirytmit ohjaavat elimistömme toimintaa
Vuorokausirytmit ohjaavat elimistömme toimintaa – Lataa maksuton Energiatasokaavio artikkelin lopusta Vuorokausirytmit ovat kehon sisäisiä luonnollisia prosesseja, jotka säätelevät elimistön fysiologista toimintaa, ja sen kautta esimerkiksi uni-valvesykliä. Toinen nimitys vuorokausirytmille on sirkadiaaninen rytmi, joka tulee latinan kielen sanoista “circa dies” eli